Hvor mange fordeler som kan trene, gir helsen til helsa

Jeg oppsummerte det, det var åtte poeng totalt:

Det første punktet: kan forbedre immunaktiviteten og redusere risikoen for kreft;

Det andre punktet kan være sunt for å forhindre demens;

Det tredje punktet kan redusere immunskaden forårsaket av å holde seg oppe sent;

Det fjerde poenget kan fremme nevrotransmittende sekresjon, bidra til å forbedre følelser, bekjempe angst og depresjon;

Femte poeng: Hjelp sterke muskler og beskytt ledd;

I det sjette punktet kan du gå ned i vekt gjennom vekttap, og til slutt redusere blodsukkeret, blodtrykket og blodlipider;

I det syvende punktet kan det øke innholdet av gunstig kolesterol i kroppen og redusere risikoen for hjerneslag;

På det åttende punktet kan risikoen for fet lever effektivt lindres.

Kort sagt, trening vil ikke bare gi deg en sunn kroppsbygning, men også gjøre psykologien din sunnere!Lytt til meg, uansett hvor vanskelig det er å være sliten, insistere på trening!

Jeg er@我 我 du Yuefeng, vær oppmerksom på meg og oppdra en sunn og god kropp.